Desensibilización y Reprocesamiento

Serás capaz de enfrentarte de forma más serena a situaciones que te provocaban ansiedad, estrés y sufrimiento.

Cúrate desde dentro

La curación se estimula mediante los mecanismos que tiene el propio cuerpo y mente para sanarse.

Estrés Postraumático

Disminuye el nivel de impacto de tus malas experiencias sobre tu comportamiento y tu estilo de vida para lograr superar el trauma.

Acaba con la ansiedad

Libera de tu mente las dificultades emocionales que trastornan y obstaculizan tu presente.

EMDR

EMDR es una terapia que se emplea para el tratamiento de experiencias traumáticas. Las siglas EMDR provienen de las palabras inglesas Eye Movement Desensitizacion and Procesing, que en español significa Desensibilización y Reprocesamiento por los Moviminetos Oculares. La Organización Mundial de la Salud (OMS) avala esta terapia para el tratamiento de traumas.

La terapia EMDR fue desarrollada por Francine Shapino en 1987. La psicóloga norteamericana descubrió que los movimientos oculares voluntarios reducen la angustia y los pensamientos negativos. El objetivo de EMDR es que el paciente supere esos traumas y pensamientos negativos. Para ello, esta terapia ayuda a que el paciente pueda asimilar esos recuerdos de una forma saludable.

Psicologo Especialista en EMDR (Large)

Tipos de terapia

La terapia EMDR se basa en la estimulación bilateral. Durante la terapia, para que el paciente supere el trauma que se está tratando, se tratan experiencias pasadas, vivencias presentes y pensamientos que tiene el paciente sobre el futuro.

En EMDR hay tres tipos diferentes de terapias. De esta forma, la estimulación bilateral puede ser visual, auditiva y kinestético/táctil.

EMDR visual

Como su propio nombre indica, el EMDR visual se realiza con la vista. El paciente realiza movimientos oculares siguiendo las indicaciones del terapeuta. De esta forma se consigue que el paciente descargue los pensamientos negativos y se reduzca la tensión y presión que siente.

EMDR auditivo

En este caso la terapia se realiza estimulando el sistema auditivo. Durante el proceso, el paciente recibe sonidos en ambos oídos.

EMDR kinestésico / táctil

El EMDR kinestético o táctil se desarrolla a través de la estimulación del sentido del tacto. Para ello, el terapeuta realiza suaves golpes sobre las manos o los hombros del paciente. De esta forma, el paciente procesa la información traumatica y se reduce la carga emocional que siente el paciente.

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¿En qué consiste la terapia?

El EMDR es una terapia en la que se tratan los traumas del paciente. El objetivo es que el paciente procese esos pensamientos negativos para reducir la ansiedad. Para ello, el terapeuta, mediante los métodos visual, auditivo y kinestético, estimula los pensamientos del paciente para que este supere los traumas.

Mediante los movimientos oculares se trabaja el procesamiento de pensamientos e información que producen bloqueo al paciente para que esos pensamientos dejen de ser negativos, se reduzca la ansiedad del paciente y este cambie su mentalidad sobre esos hechos.

Durante la terapia EMDR se trabaja sobre tres tipos de experiencias:

Experiencias del pasado: este es el punto inicial, ya que se recogen los hechos que provocaron los pensamientos negativos del paciente.
Experiencias del presente: en este paso se trabajan los pensamientos y hechos que en el presente provocan ansiedad en el paciente.
Pensamientos sobre el futuro: por último se trabajan las situaciones que se puede encontrar el paciente en el futuro. El objetivo de este paso es que el paciente no sufra las mismas sensaciones negativas si tiene que enfrentarse a una situación similar en el futuro.

Psicología Conde de Orgaz

¿Cuantas sesiones se recomiendan?

El proceso de terapia EMDR varía en función de las necesidades del paciente. Es por eso que un tratamiento puede ser de tres sesiones para caso más simples o durar más de un año para casos más graves. Cada caso es diferente, por eso no hay un número de sesiones establecido. El número de sesiones y el tratamiento también pueden depender de la evolución que experimente el proceso a lo largo de la terapia, ya que el objetivo es que el paciente haya superado sus traumas al final de la terapia, por lo que se emplearán las sesiones necesarias para cada paciente.

¿Para que tratamientos es positivo aplicar la terapia EMDR?

Tratamientos

Estrés postraumático

Trastornos de personalidad

Trastorno bipolar

Trastornos alimentarios

Trastornos adictivos

Fobias

Mejorar el rendimiento en diferentes áreas profesionales: deportistas de élite, actores, músicos profesionales, artistas, etc

Beneficios

En primer lugar, la terapia EMDR refuerza la confianza mental y autoestima del paciente. Una vez superados sus traumas, el paciente sentirá una mayor seguridad personal que le permitirá no sufrir los mismos miedos en el futuro cuando se enfrente a situaciones similares a las que le crearon un trauma.

El paciente conseguirá gestionar el recuerdo de sus experiencias vividas para que estás no le provoquen pensamientos negativos ni sensaciones de angustia o ansiedad.

Superación de los traumas de forma natural. Es decir, esta terapia no requiere de ningún tipo de procedimiento químico, por lo que es más sano para el cuerpo del paciente.

¿Soy el paciente ideal?

Ansiedad

En primer lugar, hay que apuntar que la terapia EMDR se puede aplicar a personas de todas las edades. A partir de ahí debes saber que está es tu terapia si sufres algún trauma que te inquieta, no te permite vivir tranquilo y no sabes como superar esa experiencia pasada que te provoca pensamientos negativos.

Esta terapia es efectiva para aquellas personas que necesitan superar un trauma. Aunque será el terapeuta el que valoré la situación de cada paciente y es esta terapia adecuada para tratar su caso.

Resultados esperados

Aunque el número de sesiones depende de la situación en la que se encuentre cada paciente, EMDR requiere un proceso más corto que otras terapias usadas para tratar los traumas. Al final de la terapia, el paciente habrá conseguido reducir sus problemas emocionales.

Entre las diferentes terapias de EMDR, la visual es la más común, pero dependerá de cada caso aplicar la terapia visual, la auditiva o la táctil. En cualquier caso, se obtienen los resultados que busca el paciente,

Preguntas frecuentes

Cada sesión tiene una duración aproximada de 50 minutos. Aunque ha casos en los que puede llegar a durar 90 minutos. Lo normal es hacer una sesión semanal hasta el final del tratamiento.

Con la terapia EMDR reforzarás tus recuerdos para que los pensamientos negativos dejen de afectarte y los gestiones de una forma más positiva y saludable para tu mente y tu cuerpo. Pero en ningún caso se perderán esos recuerdos.

El cambio se produce a nivel neurofisiológico. Se tratan los recuerdos y pensamientos que se han quedado bloqueados en nuestra mente para que dejen de afectarnos negativamente.

Te puedes someter a la terapia EMDR sin estar completamente hundido. Esta terapia no es solo para personas que están al limite, sino que nos puede ayudar cuando ya tenemos pensamientos y sentimientos negativos.

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