Conoce todo sobre la terapia breve estratégica

Muchas personas acuden a un psicólogo para encontrar solución a los problemas que ellos mismos no pueden solventar. En las sesiones de terapia, los profesionales intentan mostrar las herramientas con las que el paciente puede enfrentarse a esos problemas. 

Sin embargo, en ocasiones, las terapias son muy largas y el paciente no logra solucionar su problema, ya que la terapia no funciona. Una posible solución a estos casos es la terapia breve estratégica.

¿Qué es la terapia breve estratégica? 

La terapia breve estratégica es un tipo de terapia que trata de cumplir los objetivos de la terapia en un periodo más breve de lo habitual. Se basa en buscar soluciones sencillas a problemas complicados. En lugar de centrarse en la causa del problema, esta terapia se centra en cómo se ha formado el problema para proceder a su solución. De esta manera, se tiende a probar soluciones o perspectivas que hasta el momento no se habían utilizado para conseguir que las sesiones sean fructíferas en el menor tiempo posible. 

Esta terapia, desarrollada por Giorgio Nardone, no busca cambiar o modificar el comportamiento del paciente. Lo que se debe conseguir es cambiar su perspectiva respecto a ese problema para que se pueda solucionar fácilmente.

¿Por qué se considera que esta terapia es más rápida que otras? 

Como hemos mencionado, la terapia breve estratégica se centra en analizar el presente y no el pasado. ¿Esto que quiere decir? 

Pues bien, si la terapia se analizase desde el pasado, acudiendo a la causa principal del problema, costaría más llegar a su solución. Sin embargo, desde el presente, se puede analizar el comportamiento y la percepción que el paciente tiene de ese problema. De esta manera, se consigue solucionar el problema en un tiempo más breve. 

terapia breve estratégica

Características de la terapia breve estratégica 

Ahora que ya conocemos cómo funciona esta terapia, os contaremos cuáles son sus características fundamentales y qué hace que esta terapia sea diferente a las demás. 

  • Percepción: es fundamental conocer la percepción que tiene el paciente frente a la situación problemática. Así, el profesional podrá modificar esta percepción y conocer cómo ha surgido este problema y a qué se debe. 
  • Presente: a pesar de que el terapeuta conozca los hechos pasados del paciente, esta terapia se fija en el presente, ya que quiere trabajar los pensamientos del paciente en la actualidad para poder solucionar el problema. 
  • Terapia estratégica: esta terapia se denomina así porque su objetivo es romper el círculo en el que surge el trastorno.
  • Descubrimiento: el propio paciente será quien, con ayuda de la terapia, conozca las herramientas para resolver el problema. En este caso, el terapeuta ayuda al paciente a descubrir cómo solucionarlo.

Diferencias con otras terapias

En ocasiones podemos confundir la terapia breve estratégica con otro tipo de terapias conductuales. 

En ocasiones esta terapia se confunde con otras debido a sus semejanzas, como el funcionamiento de las sesiones. En las sesiones de esta terapia, el paciente cuenta sus experiencias y vivencias para poder tratar el problema, al igual que en otras terapias en las que se quiere modificar la conducta del paciente. Además, otras terapias también buscan modificar los pensamientos negativos del paciente, por lo que en ocasiones se pueden confundir los distintos tipos de terapias. 

Sin embargo, las principales diferencias entre la terapia breve estratégica y otras terapias son las siguientes: 

  • No se basa en la experiencia: las terapias conductuales, normalmente se basan en la experiencia del paciente. Sin embargo, la terapia breve estratégica busca cambiar el enfoque de dichas experiencias por uno más positivo en el que las experiencias aporten al paciente. 
  • Duración de la terapia: debido al punto anterior, los pacientes tardan menos en gestionar sus emociones con la terapia breve estratégica. La duración de este tipo de terapia suele estar entorno a las 20 sesiones. Esto lo determinará el terapeuta dependiendo de las características y los avances del paciente, por lo que es una cifra estimada. 

Desde mi consulta situada en Conde Orgaz / Arturo Soria desarrollamos este tipo de terapia, por lo que si tienes alguna pregunta no dudes en ponerte en contacto conmigo y estaré encantada de resolver todas tus cuestiones. 

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